こんばんは！
ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。
今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。
食欲を抑える方法は２つあります。
1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。
血中のアミノ酸濃度が下がると、 空腹のシグナルが出るので、
タンパク質をしっかり摂ると食欲が落ち着きます。
2つめは「運動すること」です。
運動することによって、 満腹中枢が満たされて空腹がマシになります。
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（休館日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |