【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

頑張ってるのに、全然結果が出ない。。。

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。「一人でやっていても、全然結果が出ない。。。」「今やってるメニューは正しいの？」など、ダイエットには不安もつきものですよね。一人で悩まずにどんなことでも相談できるのが …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。２４時間営業に伴い朝の利用もできるようになっているのですが、かなりオススメしたいので共有させて頂きます😊 朝からジムを利用すると、 ✅朝からモチベーション …

こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店です。いつまでも元気ではつらつとしていたいですよね？若返る行動をすれば、それも不可能ではありません。若返りたい方は、ぜひ読んでみてくださいね。 ①カロリー制限食事の量を毎食腹8 …

こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です。いつまでも元気ではつらつとしていたいですよね？若返る行動をすれば、それも不可能ではありません。若返りたい方は、ぜひ読んでみてくださいね。 ①カロリー制限食事の量を毎食 …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。運動の前後にタンパク質をとるのをおすすめしています。プロテインドリンク（MURB）とは、タンパク質が手軽に摂れるドリンク。ダイエット・体力アップ・筋力アップ・痛み改 …

こんにちは！LTF八王子店です。 24時間営業も始まりましたので、AEDを館内にも設置致しました！何かあった時でも対応できるように準備しております。山本トレーナーがガッチリ固定しております！今後も安心・安全な施設作りを …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。そこで今回は自宅で簡単に行える”お腹を凹ませるエクササイズ”をご紹介します。最初は難しいかもしれませんが💦 おへそを背骨にくっつけるような意識で何回か行うと、少しずつ …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。そこで今回は自宅で簡単に行える・”お腹を凹ませるエクササイズ”をご紹介します。最初は難しいかもしれませんが💦 おへそを背骨にくっつけるような意識で何回か行うと、少し …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。今日は腹筋を鍛えてます💪 LTFには、筋トレする仲間がいますよ！どんどん身体が変わっていきます！モチベーションを保ちながら、身体がどんどん変わっていく体感を味わいに来 …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。身体を変えるために最も大事だと思うもの。それは、『環境』です。「家でダイエット器具を買ったけど、なかなか痩せない・・・」「一人で家の周りをウォーキングしているけど続 …