肩こり・腰痛・膝痛
Pain relief
人生が消極的に
痛みがあると日常生活も送りにくいので、活動が消極的になっていってしまいます。
そのことで痛み以上に人生の幅を狭めてしまうことにもなります。何日前に足を捻ったとかボールがぶつかったというのは例外にして、痛みがあるならば放置して良くなることは基本的にありません。なので、放置せずきちんとケアしていくことが不可欠です。
Pain relief
痛みへの専門的なアプローチ
人間というのは年齢が重なるほどに筋力や柔軟性が低下していきます。そうすると、痛みのある部分はより過酷な状態になっていきます。その結果、身体はもっと緊張して守らないとと固くなってより動きが悪くなってしまいます。こういった負のスパイラルに陥らないためにも、正しいケアをしていきましょう。
一番の解決策は痛みがある部分から遠いところからほぐしていくことです。例えば膝が痛いとしたら、肩周りから始まって体幹を経て、そのあとに膝にアプローチしていきます。
ライフタイム・フィットネスのトレーナーはそのような専門知識も習得していますので、一人一人にあった痛みへのアプローチをご提案していくことができます。