こんにちは！
ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です(o^^o)
今回は【座ってできる！首こり解消の方法】をご紹介します。
①座った状態で片手を下に垂らします
②手で反対の側頭部をもち斜め前に引っ張ります
③鼻から息を吸って口からゆっくり吐きます
※この状態を10秒キープしたら、反対も同様に行います。
💡首こりの筋肉を伸ばすことができます！
寒さでも首肩がガチガチになってきますから、
ぜひ試しにやってみてくださいね♪
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（休館日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |