こんにちは！
ライフタイムフィットネス八王子店です😄
今回は、運動不足解消トレーニングにもなる【膝曲げ体操】のご紹介です！
①両手を腰に添えて、リズミカルに膝を曲げて伸ばす
↓↑
②この動きを繰り返す
こういう動きを繰り返すことで、膝周りの筋肉などが鍛えられます😆
全身の循環をアップする効果や体温を生み出す効果もあります✨
待ち時間や立ちっぱなしの時などにチャレンジしてみてください😎
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（休館日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |