こんばんは！
ライフタイムフィットネス（以下LTF）愛川店です。
今回は、若さを保つために避けた方がいいものをご紹介します。
①血糖値を急に上げるもの
白い炭水化物（白ごはん・白米・ 小麦粉）やお菓子、ジュースは 血糖値が上がりやすいので、避けた方が良いものになります。
②酸化した油
コンビニやチェーン店、 スーパーの揚げ物はなるべく 控えましょう。
③人工物
④タバコ
⑤アルコール
⑥トランス脂肪酸
糖質代謝を妨げるため 太りやすくなります。
ダイエットや健康のご相談も承っております。
お気軽に体験会にいらしてくださいね。
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（休館日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |