「糖質を摂るとなぜ太ってしまうの？」にお答えします！

こんにちは！

ライフタイムフィットネス愛川です！

「糖質をとってしまうと、なんで太ってしまうの？」

こちらは本当によく聞かれる質問です。

答えとしては、

「溢れた糖は中性脂肪に変換するから！」

なんですね。

ホルモンの一種”インスリン”は、体内で血糖値を調整する役割を果たしています。

このインスリンが、血糖値が上がりすぎないよう、余分な血糖を中性脂肪に変えて脂肪細胞という貯蔵庫に運びます。

つまり、これが太ってしまうメカニズムなんですね。

中性脂肪を増やさないためにも、

毎日の糖分の摂りすぎには気をつけていきましょう！

食事面の問題点や体重を落とすための食べ方がわからない方は、

ぜひライフタイムフィットネスへお越しくださいませ！

あなたにベストなプランやアドバイスをさせていただきます。

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