こんにちは！
ライフタイムフィットネス八王子店です。
今回は【二の腕を細くする体操】をご紹介します。
①肩幅で立ち、腰と膝を軽く曲げます。
②手を開いた状態で小指から後ろに振ります。
③次は、手の甲を上にして振ります。
④そして、手のひらを上にして振ります。
この動作を10回繰り返します。
手のひらの向きが、異なることにより、
上腕三頭筋をバランスよく効率的に鍛えることができます。
ぜひ、トライしてみてくださいね٩( ‘ω’
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（休館日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |