こんにちは！
ライフタイムフィットネス愛川店です。
今回は【二の腕を細くする体操】をご紹介します。
①肩幅で立ち、腰と膝を軽く曲げます。
②手を開いた状態で小指から後ろに振ります。
③次は、手の甲を上にして振ります。
④そして、手のひらを上にして振ります。
この動作を10回繰り返します。
手のひらの向きが、異なることにより、
上腕三頭筋をバランスよく効率的に鍛えることができます。
ぜひ、トライしてみてくださいね٩( ‘ω’ )و
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店舗紹介
愛川店
| 住所 | 〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田５８０ （『コピオ愛川』内） |
| 電話番号 | 046-286-5101 |
| FAX | 046-280-5104 |
| 営業時間 | 9時～22時半（最終入館22時） |
| 定休日 | 毎週木曜日 |