
こんにちは!
ライフタイムフィットネス愛川店です。
今回は【二の腕を細くする体操】をご紹介します。
①肩幅で立ち、腰と膝を軽く曲げます。
②手を開いた状態で小指から後ろに振ります。
③次は、手の甲を上にして振ります。
④そして、手のひらを上にして振ります。
この動作を10回繰り返します。
手のひらの向きが、異なることにより、
上腕三頭筋をバランスよく効率的に鍛えることができます。
ぜひ、トライしてみてくださいね٩( ‘ω’ )و
\秋の体質改善キャンペーン/
〜気温差を味方につけて効果的な体づくりを楽しもう〜
店舗紹介
愛川店

住所 | 〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田580 (『コピオ愛川』内) |
電話番号 | 046-286-5101 |
FAX | 046-280-5104 |
営業時間 | 9時~21時半(最終入館21時) |
定休日 | 毎週木曜日 |