【今日からできる】脂肪燃焼を加速する5つのコツ-その5

八王子のジム、
ライフタイム・フィットネス八王子店です🏋️‍♂️

ダイエットしたいけど、
運動はなかなか続かない…💦

そんな方のために、
日常生活でムリなく
脂肪燃焼を促す習慣-その５をご紹介します！

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【今日からできる！】
脂肪燃焼を加速する
5つのコツ-その５🔥
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⑤ 30分ごとに立ち上がる！🪑➡️🕺

長時間座りっぱなしは、
血流の悪化＆脂肪燃焼の
低下の原因に…💦

30分ごとに立ち上がって
ストレッチ するだけでも、
消費カロリーが増えて
代謝が上がります！

🎯 実践ポイント

✅ 「ながらスクワット」や
「かかと上げ」を取り入れる！

✅ デスクワークの合間に
肩甲骨ストレッチで血流促進！

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