【今日からできる】脂肪燃焼を加速する5つのコツ-その4

愛川のジム、
ライフタイム・フィットネス愛川店です🏋️‍♂️

ダイエットしたいけど、
運動はなかなか続かない…💦

そんな方のために、
日常生活でムリなく
脂肪燃焼を促す習慣-その４をご紹介します！

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【今日からできる！】
脂肪燃焼を加速する
5つのコツ-その４🔥
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④ テレビを見ながら
「ながら運動」📺

「テレビを見ながら」でも
運動はできます。

CMの間に
スクワットやもも上げ、
座ったままかかと上げ、
つま先上げをするだけでも
血流が良くなり、代謝がUPします⤴️

🎯 実践ポイント

✅ 肩回し＆首ストレッチで
姿勢改善（肩こり・猫背もスッキリ！）

✅ 座ったまま足上げ運動
（太もも＆お腹を引き締める！）

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