背伸び体操のご紹介!

こんばんは♪( ´▽`)

ライフタイムフィットネス八王子店です。

 

今回は背伸び体操をご紹介します!

 

足は拳ひとつ分開いて、両手は腰に添える

 
 

 

この状態から思いっきりつま先立ちになって元に戻る

 

 

 

これを繰り返すと、

ふくらはぎが強く収縮を繰り返すことが出来ます。

 

「ふくらはぎは第2の心臓!」と言われています。

 

ふくらはぎがしっかり収縮することによって、

全身の血流が良くなるし、ふくらはぎがほっそりします。

 

ぜひ、お試しください٩( ᐛ )و

 

他にも、お身体のお悩みがある方のご相談も受け付けています。

 

一人で答えが見つからず、お困りの方はお店にもぜひお気軽にいらしてください♪

 

\創業5周年ありがとうキャンペーン!/

https://lifetime-fitness.jp/blog/hachioji/lp/

 

 

 

 

店舗紹介

八王子店

住所〒192-0045
東京都八王子市大和田町5-7-18
フォレストモール八王子大和田内 B棟2階
営業時間原則24時間(定休日・年末年始・お盆期間などを除く)
スタッフアワー9時00分〜22時30分(定休日・年末年始・お盆期間などを除く)
定休日毎週木曜日(水曜日22時30分〜金曜日9時00分)
電話番号042-649-9912(電話)

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です