【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

【座ってできる！脚のむくみを改善する方法】をご紹介します！

こんにちは！LTF愛川店です。【座ってできる！脚のむくみを改善する方法】をご紹介します。 ①椅子に深く腰掛け、上半身を安定させます ②あとは、バタ足を繰り返すだけです（30秒間続けます。）これをすると、脚に溜まった …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。【座ってできる！脚のむくみを改善する方法】をご紹介します。 ①椅子に深く腰掛け、上半身を安定させます ②あとは、バタ足を繰り返すだけ　（30秒間続け …

こんにちは！LTF愛川店です。休館日にマシンの張替作業をしてもらいました✨ 愛川店ももうすぐ5年、、今までのメンバー様の頑張った証のマシンの傷跡。名残惜しくも綺麗にするため、張替王さんがコツコツと作業を進めてくれまし …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。「どの時間帯にトレーニングするのが1番効果的なの⁇」とメンバー様によく聞かれます。実際皆さんは何時ぐらいにトレーニングを …

こんにちは❗ライフタイムフィットネス愛川店です😆 LTFメンバーさまの様子です。今日は肩のトレーニングを頑張ってます💪皆さんも一緒にいかがですか？継続は力なり。身体は変わっていきますよ！ …

こんにちは❗ ライフタイムフィットネス愛川店です😆 今回は【座ってできる！首こり解消の方法】をご紹介します。 ①座った状態で片手を下に垂らします ②手で反対の側頭部をもち斜め前に引っ張ります …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です(o^^o) 今回は【座ってできる！首こり解消の方法】をご紹介します。 ①座った状態で片手を下に垂らします &nb …

こんにちは❗ライフタイムフィットネス愛川店です😆 Yさんいつも素敵なお花ありがとうございます✨ 寒くなってきましたね～😱 日々の生活で身体を冷やしていませんか？食材には身体を冷やす性質のもの(寒食材)と、温める性質のも …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。先日、朝ヨガ講座を開催しました♪朝６時スタートにも関わらずたくさんの方にご参加頂き、「体が伸びて、スッキリした」「やっていく内に体が柔らかくなってきた」な …

こんばんは👋😃 ライフタイムフィットネス愛川店です🌰 11月のカレンダー頂きました。お忙しい中、ありがとうございます。ずっと毎月カレンダーを作成してくれています。毎回、素敵な絵を書いてくださるので、私たちも毎月楽し …