【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

食欲を抑える方法！

こんばんは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。食欲を抑える方法は２つあります。 1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。血中のアミ …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。もうすぐ梅雨も明けそうですね！夏はもうすぐそこまできていますね。お家でもできる有酸素運動になります。階段などでお試しください。ペースは、息が上がる …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。もうすぐ梅雨も明けそうですね！夏はもうすぐそこまできていますね。お家でもできる有酸素運動になります。階段などでお試しください。ペースは、息が上がるくらいのペー …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。「トレーニング = 筋トレ」のことだと思っている方、必見です。ダイエットやボディメイクには、筋肉量を増やしていくことも大切ですが、一方で、そもそも【身体の柔軟性】 …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 6月から新しく始まった佐々木トレーナーによる「インナーマッスル講座」が、大変好評を頂いております✨ インナーマッスルとは、手で触ることができない場所にあ …

こんばんは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）愛川店です。今回は、若さを保つために避けた方がいいものをご紹介します。 ①血糖値を急に上げるもの白い炭水化物（白ごはん・白米・小麦粉）やお菓子、ジ …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。今回は、若さを保つために避けた方がいいものをご紹介します。できるところから、参考にしてみてくださいね。 ①血糖値を急に上げるもの白い炭水化物（白ご …

こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。筋トレをすることによって、筋肉量が増えて、燃焼体質に生まれ変わります。 LTFでお待ちしております！＼初夏の入会キャンペーンはこちら／https://lifetim …

ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。筋トレをすることによって、筋肉量が増えて、燃焼体質に生まれ変わります。 LTFでお待ちしております！＼24時間オープン記念キャンペーン開催中／https://lif …