「トレーニング = 筋トレ 」 のことだと思っている方必見です！

こんにちは！

ライフタイム・フィットネス愛川店です。

「トレーニング = 筋トレ 」

のことだと思っている方、必見です。

ダイエットやボディメイクには、

筋肉量を増やしていくことも大切ですが、

一方で、

そもそも【身体の柔軟性】がないと…

・可動域が狭くなる

　（トレーニングの効果が出にくくなる）

・疲れがとれにくい

・筋肉が固くなり、肉離れなどのケガに繋がる

・腰痛などの関節疾患になる

…など、様々な障害にぶつかります。

そして、

人の身体は “ナマモノ” なので、

年を重ねていくごとに、

何もしなければ衰えていき…

いずれは、介護や補助が必要な人生に向かっていきます。

LTFには、

他のジムにはなかなか取り揃えていない

「ストレッチマシン」を取り揃えています！

ぜひ一度、ご体験にお越しください。

＼夏の入会キャンペーンはこちら／

https://lifetime-fitness.jp/blog/aikawa/lp/