【脇腹が痩せるストレッチ】のご紹介!
こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 【脇腹が痩せるストレッチ】のご紹介です。 ①片足立ちになり体を前に倒します ②出している足と逆の手をあげます ③体を横にゆっくり倒していきましょう こ …
2023年7月
【脇腹が痩せるストレッチ】のご紹介！
こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。【脇腹が痩せるストレッチ】のご紹介です。 ①片足立ちになり体を前に倒します ②出している足と逆の手をあげます ③体を横にゆっくり倒していきましょう この …
【筋トレだけじゃない⁉️】
こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）愛川店です。 今日は、【筋トレだけじゃない⁉️】ちょっとだけ肩トレプチ講座！勉強にもなります‼️皆さんも一緒にいかがですか？ ＼夏の入会キャンペーンはこちら／https …
トレーナーが側につきながらサポートします!
こんばんは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）愛川店です。 どこの筋肉を意識して、トレーニングしていけばいいのか？トレーナーが側につきながらサポートします。 一人で悩む時間を迷わず、トレーニングする時間に有効に使え …
先日朝６時の様子^_^
こんばんは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 先日朝６時の様子👀早くから中村トレーナーがストレッチを行なっていました😂天気も良く、窓からは朝日が入り込み、優雅な時間を過ごしていました。^^ 24時 …
Tさん！いつもありがとうございます!
こんにちは！ ライフタイム・フィットネス愛川店です。 毎月のカレンダーも描いていただきました。 Tさん！いつもありがとうございます😊 ＼夏の入会キャンペーンはこちら／ https://lifetime-fi …
当店LTFメンバー様のご紹介です！
こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 本日は、当店LTFメンバー様のご紹介です。ちなみに皆さまには、こちらのメンバー様のご年齢はいくつに見えますか？？ なんと…御年７０歳！！さらにテニスもバ …
メンバー様のトレーニング風景
こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 どこの筋肉を意識して、トレーニングしていけばいいのか側につきながらサポートします。 一人で悩む時間を迷わずトレーニングする時間に使えます。何より身体の変化を感じることが …
メンバー様の素敵なショット！
こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 メンバー様より、「たまたま服がお揃いで撮影しちゃいました」と連絡を頂きました！ みなさん素敵です✨ ＼夏の入会キャンペーン開催中／https://lif …
食欲を抑える方法！
こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。食欲を抑える方法は２つあります。 1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。血中のアミノ酸濃度が下がる …