こんにちは。
ライフタイムフィットネス愛川店です。
今日はメンバーさんから頂いた
ゴーヤを調理してみました🎵
（少し時期が遅くなってしまいましたが・・・）
『ゴーヤの蜂蜜漬け(デパ地下風)』
ゴーヤ 1本
蜂蜜 大さじ2
液体塩麹 大さじ1
白だし 大さじ1
酢 大さじ1
EXオリーブオイル 大さじ1
全ての材料をジップロックに入れて
軽く揉むだけです。😁
１時間位漬けただけでも大丈夫です。
ゴーヤに含まれるリノレン酸は脂肪燃焼効果が期待され、
モモルデシンは血糖値も下げると言われています。
ビタミンCも豊富ですので美容にも良いです。
是非、試してみて下さいね～🥣
※写真の物は1週間漬けた物です。
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店舗紹介
八王子店
| 住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
| 営業時間 | 原則24時間（休館日・年末年始・お盆期間などを除く） |
| 定休日 | 毎週木曜日（水曜日22時30分〜金曜日9時00分） |
| 電話番号 | 042-649-9912（電話） |