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こんばんは!
ライフタイムフィットネス八王子店です。
腰痛に悩まれている方はいらっしゃいませんか?
LTFでも腰痛に悩まれている方がいらっしゃいます。
そんな方へ向けて、自宅でできるストレッチのご紹介です!
「あぐらストレッチ」というお尻を伸ばすストレッチです。
お尻は腰に繋がっている部分で、お尻周りが硬くなってくると腰痛の原因にも繋がりやすいです。
場所を問わずどこでもできるストレッチですので、試してみてください^ ^
20秒3セットくらいやると効果的です!
▼【春のキャンペーン詳細はコチラ!】
店舗紹介
八王子店
![](https://lifetime-fitness.jp/wp-content/uploads/2021/02/八王子店_店舗外観-0204.jpg)
住所 | 〒192-0045 東京都八王子市大和田町5-7-18 フォレストモール八王子大和田内 B棟2階 |
営業時間 | 原則24時間(休館日・年末年始・お盆期間などを除く) |
定休日 | 毎週木曜日(水曜日22時30分〜金曜日9時00分) |
電話番号 | 042-649-9912(電話) |