バランスボールトレーニング！

こんにちは^_^

ライフタイムフィットネス八王子店です。

バランスボールに立つメンバー様、

すごいですよね！

不安定性が高いバランスボールの上に立つことは、

非常に難易度が高いです✨

体幹の筋肉やバランス能力が必要です。

重心を感じたり重心のおきどころの感覚をつかむことができるので、

バランス感覚のない人や重心をうまく感じれない人には

お勧めのトレーニングです。

※無理に立ち上がろうとして、

ケガをしないように注意してくださいね

バランスボールの上に座ってテレビを見るだけでも、

十分なトレーニングになりますよ♪( ´▽｀)

まずは、詳細からLINE登録して、

お気軽にご予約ください♪

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https://lifetime-fitness.jp/blog/hachioji/lp/

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【店舗情報】

　ライフタイムフィットネス 八王子店

　〒1920045　東京都八王子市大和田町5-7-18

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