【腰のはみ肉を取る方法】をご紹介します

こんにちは。

ライフタイムフィットネス愛川店です。

 

今日は【腰のはみ肉を取る方法】をご紹介します。

 

①壁に手をついて片足を上げる

 

 

②足を横に広げて後ろにキック

 

※この時、しっかりと蹴り抜きます٩( ᐛ )و

 

反対側も同様ですが、

腰の上に手を当てて効いているのを感じながら行ってください^ ^

 

また、体を倒しすぎないように注意してくださいね!

 

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店舗紹介

愛川店

住所 〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田580
(『コピオ愛川』内)
電話番号046-286-5101
FAX046-280-5104
営業時間9時~22時半(最終入館22時)
定休日毎週木曜日

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