こんにちは。
ライフタイムフィットネス愛川店です。
今日は【腰のはみ肉を取る方法】をご紹介します。
①壁に手をついて片足を上げる
②足を横に広げて後ろにキック
※この時、しっかりと蹴り抜きます٩( ᐛ )و
反対側も同様ですが、
腰の上に手を当てて効いているのを感じながら行ってください^ ^
また、体を倒しすぎないように注意してくださいね！
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店舗紹介
愛川店
| 住所 | 〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田５８０ （『コピオ愛川』内） |
| 電話番号 | 046-286-5101 |
| FAX | 046-280-5104 |
| 営業時間 | 9時～21時半（最終入館21時） |
| 定休日 | 毎週木曜日 |