食欲を抑える方法！
こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。食欲を抑える方法は２つあります。 1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。血中のアミノ酸濃度が下がる …
2023年7月
食欲を抑える方法！
こんばんは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 今回は【食欲を抑える方法】をお伝えします。食欲を抑える方法は２つあります。 1つめは「タンパク質をしっかり摂ること」です。血中のアミ …
お家でもできる有酸素運動！
こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 もうすぐ梅雨も明けそうですね！夏はもうすぐそこまできていますね。お家でもできる有酸素運動になります。階段などでお試しください。ペースは、息が上がる …
お家でもできる有酸素運動！
こんばんは！ ライフタイム・フィットネス愛川店です。 もうすぐ梅雨も明けそうですね！ 夏はもうすぐそこまできていますね。 お家でもできる有酸素運動になります。 階段などでお試しください。 ペースは、息が上がるくらいのペー …
「トレーニング = 筋トレ 」 のことだと思っている方必見です！
こんにちは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 「トレーニング = 筋トレ 」のことだと思っている方、必見です。 ダイエットやボディメイクには、筋肉量を増やしていくことも大切ですが、 一方で、そもそも【身体の柔軟性】 …
「インナーマッスル講座」大変好評を頂いております!
こんにちは！ライフタイム・フィットネス（以下LTF）八王子店です。 6月から新しく始まった佐々木トレーナーによる「インナーマッスル講座」が、大変好評を頂いております✨ インナーマッスルとは、手で触ることができない場所にあ …
若さを保つために避けた方がいいもの
こんばんは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）愛川店です。 今回は、若さを保つために避けた方がいいものをご紹介します。 ①血糖値を急に上げるもの白い炭水化物（白ごはん・白米・ 小麦粉）やお菓子、ジ …
若さを保つために避けた方がいいもの
こんばんは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。 今回は、若さを保つために避けた方がいいものをご紹介します。できるところから、参考にしてみてくださいね。 ①血糖値を急に上げるもの白い炭水化物（白ご …
夏に向けて筋力トレーニング！
こんばんは！ライフタイム・フィットネス愛川店です。 筋トレをすることによって、筋肉量が増えて、燃焼体質に生まれ変わります。 LTFでお待ちしております！ ＼初夏の入会キャンペーンはこちら／https://lifetim …
夏に向けて筋力トレーニング！
ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 筋トレをすることによって、筋肉量が増えて、燃焼体質に生まれ変わります。 LTFでお待ちしております！ ＼24時間オープン記念キャンペーン開催中／https://lif …