【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

タンパク質取れていますか？

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。タンパク質取れていますか？タンパク質をちゃんと取れていると甘いものを欲しなくなります。タンパク質が不足すると、幸せホルモンと呼ばれ …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。スタッフのボディビルポージングショットです。「ダブルバイセップス」両腕の上腕二頭筋（バイセップス）を強調することから、この名前となっています。 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。 GWいかがお過ごしでしょうか。 5月のイベントカレンダーをお届けいたします。今月も毎日【イベント講座】おこなっております。・アロマストレッチ・柔軟体操講座・サー …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【ゴールデンウィーク期間（5/4.5）の営業時間変更について】いつもライフタイムフィットネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。まもなくゴールデンウィーク …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。みなさん柔軟されてますか？年齢がいくつでも、体が柔らかいことはいいことばかりです！【身体の柔軟性】がないと… ・可動域が狭くなる　（トレーニングの効果が出にくく …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。メンバー様と腕立てのトレーニングを一緒にしました。たくさんの知識を備えたパーソナルトレーナー陣があなたをサポートします！身体を変え …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。 Q.ジムに通っていましたが結局挫折。そんな私でも続けられますか？他のジムに通われて続かなかった方の理由をヒアリングすると、「他のジ …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。メンバー様のトレーニング風景です💪 肩を鍛えるトレーニング！自分をいい意味で追い込める環境はありますか？身体づくりで一番 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。「もう歳なんですが、今からでも大丈夫ですか？」よく聞かれる質問です！お答えすると、今が何歳でも何歳からでも、筋トレを始めて遅くはな …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。運動以外にも食事方法についても指導させていただいております。無理な食事制限をしなくても、正しい食事をして、トレーニングしていけば、ダイエットにも筋肉をつけることに …