【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

お腹の横の筋肉が気になる方におすすめ！

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【ツイストニートゥーチェスト】腹筋捻り筋トレ。お腹の横の筋肉が気になる方におすすめ！きついけど効きます＾＾くびれが欲しい方は、ぜひトライしてみてくださいたく …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。 4月のイベントカレンダーをお届けします。今月も毎日【イベント講座】おこなっております。・アロマストレッチ・柔軟体操・サーキットトレーニング・からだほぐし講座・代 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。トレーナーのリアル食事のご紹介です。【オートミールを使ったバナナと紅茶の蒸しパン】です🍽️ オートミールは、栄養に優れていてダイエットされてる方にはおすすめの食品 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。メンバー様のリアル食事の写真ご紹介でした。タンパク質や食物繊維を中心とした食事を意識されています。ダイエットやボディメイクに励む仲間がたくさんいらっしゃいます٩ …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です！今回は朝のおすすめエクササイズ【胸のトレーニング編】をご紹介します☆綺麗なバストラインを作ることができますよ♪( ´▽｀) 肘を90度に曲げて、開く、閉じるを繰り返 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。トレーニングしてる方、ダイエットしてる方は、タンパク質を積極的にとってくださいね♪ 甘いものが食べたい時、プロテインバーが手軽でおすすめです。「なかなか体重が落ち …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。宮野店長も腹筋ローラーでトレーニングしています。腹筋、背筋、二の腕も鍛えられます！たくさんのメンバー様にご利用いただいています。& …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です✨ 【柔軟体操講座】どんなに年齢が高くても、体は柔らかくできます♪ ケガをしにくい、代謝が上がるなどいいことばかりです。いくつになっても健康でいるために、柔軟やスト …

こんにちは。八王子店店長・宮野正彦です。今回は私がトレーナーになろうと思ったきっかけをお話していきたいと思います。私は、愛媛県松山市出身で、生まれてから高校・大学・社会人とずっと愛媛で過ごしてきました。谷さ …

こんにちは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です。大人気！【格闘技エクササイズ】でした☆ 格闘技したことないことでも、女性でも男性でも、メンバー様なら無料で受けられます！格闘技の動きで、身体を動かしていき …