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運動不足解消になる【膝曲げ体操】をご紹介！

こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店です。今回は、運動不足解消トレーニングにもなる【膝曲げ体操】のご紹介です。 ①両手を腰に添えてリズミカルに膝を曲げて伸ばす↓↑ ②この …

こんばんは😊ライフタイムフィットネス愛川店です。 11月に入会したばかりのMさん今日もエアロバイクで頑張ってます❗ 「足がガクガクになったけど気持ち良かったです」とおっしゃってました💪 何歳からでもいつからでも始められま …

こんばんは！LTF愛川店です。スポーツトレーナーが常時巡回してて、トレーニングの回数やマシンの使い方、食事方法など目標を達成するためのアドバイスをします。通常の会員料金（月額）だけで受け放題のジム …

こんにちは！ライフタイムフィットネス愛川店です。定休日は、スタッフ研修や収録を行っていました。日々、皆様に満足いただけるサービスの維持・向上を目指しています。また、スタッフみんなで集ま …

こんにちは！LTF愛川店です。今年の最後の12月のイベントカレンダーをお届けします🎁 2023年も残り１ヶ月となりますので、可能な日はイベントも活用くださいね！みなさんで１ヶ月走り抜けて …

こんにちは！LTF愛川店です。【座ってできる！脚のむくみを改善する方法】をご紹介します。 ①椅子に深く腰掛け、上半身を安定させます ②あとは、バタ足を繰り返すだけです（30秒間続けます。）これをすると、脚に溜まった …

こんにちは！LTF愛川店です。休館日にマシンの張替作業をしてもらいました✨ 愛川店ももうすぐ5年、、今までのメンバー様の頑張った証のマシンの傷跡。名残惜しくも綺麗にするため、張替王さんがコツコツと作業を進めてくれまし …

こんにちは❗ライフタイムフィットネス愛川店です😆 LTFメンバーさまの様子です。今日は肩のトレーニングを頑張ってます💪皆さんも一緒にいかがですか？継続は力なり。身体は変わっていきますよ！ …

こんにちは❗ ライフタイムフィットネス愛川店です😆 今回は【座ってできる！首こり解消の方法】をご紹介します。 ①座った状態で片手を下に垂らします ②手で反対の側頭部をもち斜め前に引っ張ります …

こんにちは❗ライフタイムフィットネス愛川店です😆 Yさんいつも素敵なお花ありがとうございます✨ 寒くなってきましたね～😱 日々の生活で身体を冷やしていませんか？食材には身体を冷やす性質のもの(寒食材)と、温める性質のも …