おからサラダレシピ^_^

こんにちは。

ライフタイムフィットネス愛川店です。

今日はメンバー様から頂いた

生おからで…

おからサラダを作ってみました😋

生おからには腸内環境を整えたり、

お肌にハリを作ったり、レシチンも豊富なため、

悪玉コレステロールを下げる働きがあったりと嬉しい食材😊

＜材料＞

・生おから

・玉ねぎスライス

・にんじん(下茹で済)

・キュウリ

・枝豆

・カニカマ

・MCTマヨネーズ

・ブラックペッパー

・塩こしょう

材料は適量で味付けはお好みで❗

ぜひ、お試し下さい！

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