【筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか?】

こんばんは!

LTF愛川店です。

 

Q.筋肉痛がある場合、筋トレは続けても大丈夫ですか?

 

A.程度によりますけど、

筋肉痛が残っていても、

中3日〜4日空いていれば筋トレしてもOKです。

 

よっぽど熱が出ている、

痛みが長引いている場合、

筋損傷を起こしている場合がある。

 

その場合は、

痛みが引くまで筋トレはお休みしましょう

 

または、

痛みが出ていない他の部位を鍛えていきましょう。

 

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店舗紹介

愛川店

住所 〒243-0301 神奈川県愛甲郡愛川町角田580
(『コピオ愛川』内)
電話番号046-286-5101
FAX046-280-5104
営業時間9時~22時半(最終入館22時)
定休日毎週木曜日

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