人生100年時代を生き抜く〜肉体的ピークはいつ？〜

こんにちは。

ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。

ライフタイムフィットネスで働く前は、

僕は香川県で運動型のデイサービスの管理者をしていました。

ここに来られる方は、

要介護認定を受けられているご高齢の方なんですね。

僕が担当させていただいていたのが、

赤信号・要介護認定を受けられている方のリハビリをやっている施設の店長を

させていただいていました。

ここに来られる方は、

脳梗塞を患って半身麻痺が出てしまった、認知症であるなど、

体の不自由な方がお越しになります。

要介護５のリハビリなんていったら、

そもそも寝ながら運ばれてくるんですね。

その方を起こそうとしたら、起立性失神を起こして失神してしまうんです。

リハビリは寝転びながら、

spo2モニター（酸素濃度を計る）を指に挟んで様子見ながらするんです。

血中酸素濃度がどんどん下がっていくので緊張感ありながら、

リハビリをしていました。

その方のお年も105歳。

一方、日中は2歳から12歳くらいまでの子供たちの体育が

上手になるための講座をしていました。

2歳から105歳までを満遍なくどのように変わっていくのかなあとみてきたのが、

僕のユニークな経歴かなと思います。

その中で、間違いなく言えることが、誰もが年齢を重ねていきますよね。

残念ながら、ある年齢を超えると衰えていくしかないという年齢のボーダーラインがあります。

人間の肉体のピークはいつくらいだと思いますか？

男性は25歳くらいがピークです。

女性が23歳くらいがピークです。

寝不足でも食べ過ぎでも、運動不足でもとりあえず体が成長していくのが、23歳〜25歳くらいまでなんですね。

そこを超えて、何にもケアする術を知らなければ、ぐんぐん下がり続けていきます。

40歳と60歳の壁というのがありますが、そこで一気にガクンと下がっていきます。

誰もが体の機能が下がっていくルールがあるんです。

40歳・60歳の壁を下がらずに上がり続ける人や逆に、本当に80歳、90歳ですか？

という方もいらっしゃます。

その差はなんなんでしょうね。。。

そのお話は、次回にお話していきます＾＾

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