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ライフタイム・フィットネス八王子店です^^

「通うだけ」では体は変わりません！
“声かけ・調整”までセットで変わります。

【こんなこと感じてませんか？】🔎
「立ち姿が崩れて見える」
「片脚でふらつく」
「歩くと腰や膝がつらい」

でも大丈夫！
LTFならこの流れで解決します👇

1️⃣ カウンセリング＆体チェック（初回）
　重心・呼吸・骨盤の傾きを確認。
2️⃣ あなた専用メニュー作成
　弱点（足裏/股関節/体幹）に合わせて処方。
3️⃣ 巡回マンツーマン指導
　重心の位置を都度フィードバック。
4️⃣ ストレッチマシンで土台づくり
　股関節まわりをゆるめて可動域UP。
5️⃣ 食事・睡眠のミニアドバイス
　むくみ・冷え対策も併せてケア。

— おすすめ トレーニング —
・バランスボール（先着4名）
・かんたん健康体操45〜50分
・ピラティス45分（呼吸×体幹で安定化）

— お客様の声・成果 —
「立ち姿が変わったと言われました。つまずきも減って歩くのがラク！」

LTFではピラティスなどの
姿勢改善・骨盤矯正講座や脂肪燃焼エクササイズも開催💫

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