『ゴーヤの蜂蜜漬け(デパ地下風)』
こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。 今日はメンバーさんから頂いたゴーヤを調理してみました🎵（少し時期が遅くなってしまいましたが・・・） 『ゴーヤの蜂蜜漬け(デパ地下風)』ゴーヤ 1本蜂蜜 大さじ …
八王子店
【お腹痩せのストレッチ】をご紹介します＾＾
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 今回は【お腹痩せのストレッチ】をご紹介します。 ①四つん這いになり顎を引き腰を前に入れます ②この状態で斜めを見上げてしっかりとお腹を伸ばしましょう ③片 …
新しい器具の導入のお知らせです！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 新しい器具の導入のお知らせです！ボディウエイトを導入しました。 ボディウエイトでは、脚や肩など体に重りつけて、全身のトレーニングを行え、バリエーションの拡 …
スタッフ研修の様子です^_^
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 毎月１回のスタッフ研修の様子をお届けします！ スタッフ同士でロールプレイングを行い、山本トレーナーが代表でヒアリングを実践しました。 皆さまの理想の体づく …
【足痩せのストレッチ】をご紹介！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 今回は【足痩せのストレッチ】をご紹介します。①軽く膝を曲げてつま先の下に指を入れます ②その状態でお尻を上げ下げします 上げたり↓ …
『オリジナル朝ヨガ』を開催しました！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 新企画として、『オリジナル朝ヨガ』を開催しました！ 朝６時からスタートにも関わらず、およそ２０人ものメンバーさんに集まって頂き、大変盛り上がったイベントと …
【満員御礼】新講座・格闘技エクササイズ！
こんにちは！ ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 ８月から新プログラムとして始まった格闘技エクササイズですが、 毎回満員御礼となっております✨ 楽しみながら脂肪燃焼できる最強 …
朝トレーニング中のメンバー様！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 朝のトレーニングしているところを📸朝から素敵な笑顔を頂きました✨ ２４時間営業も開始しております😁 ＼秋の入会キャンペーン開 …
9月のイベント講座カレンダーです。
こんばんは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 9月のイベント講座カレンダーです。気になる講座があったら、ぜひご参加くださいね＾＾ ＼真夏の入会キャンペーン開催中／https://l …
夏のおすすめストレッチを大公開！前もも伸ばし編
こんばんは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。夏のおすすめストレッチを大公開！！ ③前もも伸ばし 普段から前ももは使われることが多く、筋肉がかたまっている方も多くいます。前ももが硬くなってくると膝の痛み …