【ダイエットで欠かせないこと】

こんにちは^_^

ライフタイムフィットネス八王子店です。

【ダイエットで欠かせないこと】

ダイエットとは「正しい食生活」のことです。

なので、パンやご飯やパスタなど炭水化物ばかりを食べるのはいけません。

炭水化物は身体を動かすガソリンのような役割です。

車なら溢れるだけですが、

人間の場合は運動量が少なくて満タンのところに注ぎ続けると

脂肪細胞に溜まっていきます。

美味しいモノばかりを食べていると

太ってしまうということです。

なので、炭水化物を少し減らして、

身体を作る材料になるタンパク質を増やす

「ローカーボ」という食事スタイルを取り入れていくことをオススメしています。

タンパク質は皮膚や血管、髪の材料にもなりますので、

不足すると老けて見えてしまいます。

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　〒1920045　東京都八王子市大和田町5-7-18

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