背伸び体操のご紹介! コメントする / 愛川店 こんばんは!ライフタイムフィットネス八王子店です♪ 今回は背伸び体操をご紹介します! 足は拳ひとつ分開いて、両手は腰に添える この状態から思いっきりつま先立ちになって元に戻る これを繰り返すと、ふくらはぎが強く収縮を繰 … 背伸び体操のご紹介! もっと読む »
メンバー様トレーニング! コメントする / 愛川店 こんばんは!ライフタイムフィットネス八王子店です♪ 今日は楽しくステップ運動❗地味でキツイトレーニングでも皆でやれば楽しいし、頑張れます😁 身体作りで大切なのは、継続できる環境です♪ LTFの仲間があなたをお待ちしており … メンバー様トレーニング! もっと読む »
運動不足解消になる【膝曲げ体操】をご紹介! コメントする / 愛川店 こんにちは!ライフタイムフィットネス愛川店です。 今回は、運動不足解消トレーニングにもなる【膝曲げ体操】のご紹介です。 ①両手を腰に添えてリズミカルに膝を曲げて伸ばす↓↑ ②この … 運動不足解消になる【膝曲げ体操】をご紹介! もっと読む »
メンバー様のトレーニング風景のご紹介! コメントする / 愛川店 こんばんは😊ライフタイムフィットネス愛川店です。 11月に入会したばかりのMさん今日もエアロバイクで頑張ってます❗ 「足がガクガクになったけど気持ち良かったです」とおっしゃってました💪 何歳からでもいつからでも始められま … メンバー様のトレーニング風景のご紹介! もっと読む »
通常の会員料金(月額)だけで受け放題のジム! コメントする / 愛川店 こんばんは!LTF愛川店です。 スポーツトレーナーが常時巡回してて、トレーニングの回数やマシンの使い方、食事方法など目標を達成するためのアドバイスをします。 通常の会員料金(月額)だけで受け放題のジム … 通常の会員料金(月額)だけで受け放題のジム! もっと読む »
定休日はスタッフ研修や収録をしてました! コメントする / 愛川店 こんにちは!ライフタイムフィットネス愛川店です。 定休日は、スタッフ研修や収録を行っていました。 日々、皆様に満足いただけるサービスの維持・向上を目指しています。 また、スタッフみんなで集ま … 定休日はスタッフ研修や収録をしてました! もっと読む »
12月のイベントカレンダーです! コメントする / 愛川店 こんにちは!LTF愛川店です。 今年の最後の12月のイベントカレンダーをお届けします🎁 2023年も残り1ヶ月となりますので、可能な日はイベントも活用くださいね! みなさんで1ヶ月走り抜けて … 12月のイベントカレンダーです! もっと読む »
【座ってできる!脚のむくみを改善する方法】をご紹介します! コメントする / 愛川店 こんにちは!LTF愛川店です。 【座ってできる!脚のむくみを改善する方法】をご紹介します。 ①椅子に深く腰掛け、上半身を安定させます ②あとは、バタ足を繰り返すだけです(30秒間続けます。) これをすると、脚に溜まった … 【座ってできる!脚のむくみを改善する方法】をご紹介します! もっと読む »
生まれ変わったマシンを楽しみにしてください♪ コメントする / 愛川店 こんにちは!LTF愛川店です。 休館日にマシンの張替作業をしてもらいました✨ 愛川店ももうすぐ5年、、今までのメンバー様の頑張った証のマシンの傷跡。 名残惜しくも綺麗にするため、張替王さんがコツコツと作業を進めてくれまし … 生まれ変わったマシンを楽しみにしてください♪ もっと読む »
LTFメンバーさまの様子♪ コメントする / 愛川店 こんにちは❗ライフタイムフィットネス愛川店です😆 LTFメンバーさまの様子です。 今日は肩のトレーニングを頑張ってます💪皆さんも一緒にいかがですか? 継続は力なり。身体は変わっていきますよ! … LTFメンバーさまの様子♪ もっと読む »