「糖質を摂るとなぜ太ってしまうの?」にお答えします! コメントする / 愛川店 こんにちは! ライフタイムフィットネス愛川です! 「糖質をとってしまうと、なんで太ってしまうの?」 こちらは本当によく聞かれる質問です。 答えとしては、 「溢れた糖は中性脂肪に変換するから!」 なんですね。 … 「糖質を摂るとなぜ太ってしまうの?」にお答えします! もっと読む »
消毒を徹底しています! コメントする / 愛川店 こんばんは! ライフタイム・フィットネス愛川店です★ 当店では、皆様に少しでも安心してご利用いただけるように、 普段の清掃やアルコール消毒を徹底しています! また、お客様にはマシン使用後は、最後に消毒していただくことを … 消毒を徹底しています! もっと読む »
メンバー様の様の喜びの声! コメントする / 愛川店 こんにちは! ライフタイム・フィットネス愛川店です^_^ ★メンバー様の声をご紹介★ 「-10kg、体脂肪は23%→15%へ、ウエスト85cmから72cm。 以前と生活が丸っきり変わった。パチンコに行っていたのが、 ジム … メンバー様の様の喜びの声! もっと読む »
若々しくなる食事方法〜どう食べるべきか?〜 コメントする / 愛川店 こんにちは! ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャーの谷けいじです。 これまで、人生100年時代を生き抜くために実践するといい方法をご紹介してきました。 お試しいただけましたでしょうか? どんな食べ物が良くて、どん … 若々しくなる食事方法〜どう食べるべきか?〜 もっと読む »
避けるべきもの~人生100年時代を生き抜く〜 コメントする / 愛川店 こんにちは! ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャーの谷けいじです。 もう10月も終わりますね。 早いですね。 あっという間に年末を迎えているんでしょうね〜。 さて、今日は避けた方がいいよというもののお話をしようと … 避けるべきもの~人生100年時代を生き抜く〜 もっと読む »
老けない7つの行動〜人生100年時代を生き抜く〜 コメントする / 愛川店 こんにちは。 ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。 今回は、人生100年時代これをすると老ける7つの行動をご紹介します。 以前、若さを取り戻すための行動をお伝えしましたが、 今回はこれ … 老けない7つの行動〜人生100年時代を生き抜く〜 もっと読む »
人生100年時代を生き抜く〜日本人の平均寿命〜 コメントする / 愛川店 こんにちは。 ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。 2022年発表の日本の平均寿命ってどのくらいかご存じですか? 男性は81歳、女性は87歳くらいになります。 2017年ぐらいに生まれた子供の平均年 … 人生100年時代を生き抜く〜日本人の平均寿命〜 もっと読む »
人生100年時代を生き抜く〜肉体的ピークはいつ?〜 コメントする / 愛川店 こんにちは。 ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャー谷けいじです。 ライフタイムフィットネスで働く前は、 僕は香川県で運動型のデイサービスの管理者をしていました。 ここに来られる方は、要介護認定を受けられているご高 … 人生100年時代を生き抜く〜肉体的ピークはいつ?〜 もっと読む »
人生100年時代を生き抜く〜腸内環境を整えましょう〜 コメントする / 愛川店 こんにちは! ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャーの谷けいじです。 皆様いかがお過ごしでしょうか? 今回は、人生100年時代において、どう生きるかをお話ししますね。 私の出身は香川県です。 香川県といえば、そう! … 人生100年時代を生き抜く〜腸内環境を整えましょう〜 もっと読む »
ダイエットを成功させる3つの行動 コメントする / 愛川店 こんにちは。 ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャーの谷けいじです。 今回は、ダイエットを成功させる3つの行動をご紹介します。 この3つをやるのが最も効果的だと言われています。 毎日体重を計る まず一つ目は、毎日体 … ダイエットを成功させる3つの行動 もっと読む »