メンバー様のリアル食事vol.1 コメントする / 愛川店 こんにちは✨ライフタイムフィットネス愛川店です٩( ᐛ )و メンバー様のリアル食事の写真ご紹介でした。 タンパク質や食物繊維を中心とした食事を意識されています。。 ダイエットやボディメイクに励む仲間がたくさんいらっしゃ … メンバー様のリアル食事vol.1 もっと読む »
朝のおすすめエクササイズ 【胸のトレーニング編】 コメントする / 愛川店 こんにちは٩( ᐛ )وライフタイムフィットネス愛川店です! 今日は朝のおすすめエクササイズ【胸のトレーニング編】をご紹介します。綺麗なバストラインを作ることができます♪( ´▽`) まず、肘を90度に曲げて、開く、閉じ … 朝のおすすめエクササイズ 【胸のトレーニング編】 もっと読む »
タンパク質を積極的にとってくださいね♪ コメントする / 愛川店 こんにちは😊ライフタイムフィットネス愛川店です。 トレーニングしてる方、ダイエットしてる方は、タンパク質を積極的にとってくださいね♪ 甘いものが食べたい時、プロテインバーが手軽でおすすめです。 「なかなか体重が落ちない・ … タンパク質を積極的にとってくださいね♪ もっと読む »
宮野店長も腹筋ローラーでトレーニングしています! コメントする / 愛川店 こんにちは😊ライフタイムフィットネス愛川店です✨ 宮野店長も腹筋ローラーでトレーニングしています。 腹筋、背筋、二の腕も鍛えられます! たくさんのメンバー様にご利用いただいています。 まずは下記リンクからLINE登録して … 宮野店長も腹筋ローラーでトレーニングしています! もっと読む »
お花もいつもありがとうございます! コメントする / 愛川店 こんにちは😊ライフタイムフィットネス愛川店です✨いつもキレイなお花を持って来てくれます。ありがとうございます! そしてトレーニングも頑張ってます🚴♀️ たくさんのメンバー様にご利用いただいています👌 まずは、下記リンク … お花もいつもありがとうございます! もっと読む »
【HIP HOP Dance】講座の様子です! コメントする / 愛川店 こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。 【HIP HOP Dance】講座の様子です👍 音楽に合わせて、簡単なステップやダンスの動きを入れて、身体を動かしていきます✨ ダンス興味に興味がある方は、是非、【H … 【HIP HOP Dance】講座の様子です! もっと読む »
あなたの筋トレの目的はなんですか? コメントする / 愛川店 こんばんは😊ライフタイムフィットネス愛川店です。 あなたの筋トレの目的はなんですか? ・美しいシルエットやメリハリのあるボディを手に入れたい・体を大きくしたい・ずっと健康で長く生きたい 筋トレがいいことはわかってるけど、 … あなたの筋トレの目的はなんですか? もっと読む »
愛川店店長・川口美佳の自己紹介 コメントする / 愛川店 こんにちは。 愛川店店長・川口美佳です。 今回は、私がトレーナーになったきっかけなどをご紹介していきたいと思います。 私は元々、他業種のペットと泊まれるホテルで勤めていました。 20代半ばの時、 仕事中に重い荷物を持ち上 … 愛川店店長・川口美佳の自己紹介 もっと読む »
フォームローラーで痩せ体質! コメントする / 愛川店 こんにちは^_^ ライフタイムフィットネス愛川店です✨ フォームローラーで痩せ体質! リンパ、血流を流して むくみを排出しましょう! フォームローラーを使って筋肉をほぐすと身体は変わりますよ。 最初はとても痛いかもしれま … フォームローラーで痩せ体質! もっと読む »
素敵なフラワーBOXを頂きました! コメントする / 愛川店 こんばんは^_^LTF愛川店です。 素敵なフラワーBOXを頂きました。美尻を目指し、お尻トレーニングを頑張っているSさんかです^ ^ とても華やかで素敵💐ありがとうございました。 また一緒に … 素敵なフラワーBOXを頂きました! もっと読む »