【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

他のジムでは珍しいストレッチマシンをご用意しています！

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。 LTFには、他のジムでは珍しいストレッチマシンをご用意しています。ストレッチマシンにより、筋肉を伸ばし、関節可動域を広げ、体の柔軟性向上や、動作向上、機能改善、コン …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。佐藤トレーナーによる筋トレマシーン解説です！【ダンベルプレス】大胸筋を鍛えるのがメインの狙いになります。ポイントは、ちゃんと胸を張った状態で、肩が変に引き上がら …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。体を伸ばしたい方におすすめなのが、「ラットマシーン」肩甲骨周りや背中を伸ばすことができます。自分でストレッチするのが苦手な方は、ストレッチマシーンで体を伸ばしてい …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。姿勢改善するには！こちらの「チェストスプレッドマシーン」がおすすめです。しっかり胸を開くことができて、姿勢を改善します！ …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。肩こりにおすすめマシーンはこちら、『ディップス』！肩周り、肩甲骨周りをほぐすことができて、肩こりがスッキリ〜！ぜひ、ストレッチマシーン『ディップス』を体験しに来て …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。負荷をかけての懸垂トレーニング！懸垂は背中に筋肉をつけるのに有効なトレーニングです。【効果1】筋力アップ【効果2】基礎代謝が上がる【 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。 LTFでは、他のジムでは見かけない、ストレッチマシーンの種類が豊富です。どんな人にも体の柔軟性が大切なんですね。ストレッチマシーンで体をほぐしながら柔軟ができます。 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【ダイエットで欠かせないこと】ダイエットとは「正しい食生活」のことです。なので、パンやご飯やパスタなど炭水化物ばかりを食べるのはいけません。& …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。トレーニング継続のコツはなんだと思いますか？一人でもモチベーションを保ち続けられる人もたくさんいますが、長く維持して続けていこうと思ったら・・・「正しい方法」と「 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。メンバー様ご紹介です。親子でLTFに通われています。親子でトレーニングできるのっていいですよね＾＾一生の思い出にもなりそうです。ご夫婦やご家族、お友達と一緒に通わ …