【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

Q.もう歳なんですが今からでも大丈夫ですか？

こんにちは😆ライフタイムフィットネス愛川店です。「もう歳なんですが今からでも大丈夫ですか？よく聞かれる質問です！お答えすると、今が何歳でも何歳からでも、筋トレを始めて遅くはないし「大丈夫です！」とお答えしています。 …

こんばんは٩( ᐛ )وライフタイムフィットネス愛川店です！運動以外にも食事方法についても指導させていただいております。無理な食事制限をしなくても、正しい食事をして、トレーニングしていけば、ダイエットにも筋肉をつける …

こんにちは✨ライフタイムフィットネス愛川店です！背中を集中的に鍛えることができる懸垂です。綺麗な背中を作ることが出来ます☺️ 女性や懸垂ができない方もゴムバンドを使うことでできるようになります🌈&n …

こんにちは😊ライフタイムフィットネス愛川店です✨ ずっとLTFに通い、コツコツ継続して、トレーニングを頑張っているTさん。㊗️５周年記念で作ったTシャツを着てくれてます！何歳からでも身体 …

こんにちは✨ライフタイムフィットネス愛川店です！【Lシットプルアップ】上級トレーニングですが、女性スタッフもメンバー様と一緒に挑戦中！全身効率的に鍛えられます＾＾たくさんの方にご利用いただいております。まずは詳 …

こんにちは🌈ライフタイムフィットネス愛川店です♪ 4月のイベントカレンダーをお届けします。今月も毎日【イベント講座】おこなっております。・ピラティス・ストレッチボール（股関節の柔軟）・ダンベルトレーニング・HIPHO …

こんにちは✨ライフタイムフィットネス愛川店です。トレーナーのリアル食事のご紹介です。【オートミールを使ったバナナと紅茶の蒸しパン】です。オートミールは、栄養に優れていてダイエットされてる方にはおすすめの食品です💡 …

こんにちは✨ライフタイムフィットネス愛川店です٩( ᐛ )و メンバー様のリアル食事の写真ご紹介でした。タンパク質や食物繊維を中心とした食事を意識されています。。ダイエットやボディメイクに励む仲間がたくさんいらっしゃ …

こんにちは٩( ᐛ )وライフタイムフィットネス愛川店です！今日は朝のおすすめエクササイズ【胸のトレーニング編】をご紹介します。綺麗なバストラインを作ることができます♪( ´▽｀) まず、肘を90度に曲げて、開く、閉じ …

こんにちは😊ライフタイムフィットネス愛川店です。トレーニングしてる方、ダイエットしてる方は、タンパク質を積極的にとってくださいね♪ 甘いものが食べたい時、プロテインバーが手軽でおすすめです。「なかなか体重が落ちない・ …