太らないおやつ5選! コメントする / 愛川店 こんばんは^_^LTF愛川店です。 今回は、太らないおやつのご紹介❗️ ①85%以上のビターチョコ②ガム③無塩ナッツ④茎わかめ⑤ゆで卵 おやつが食べたい!そんなときは今回ご紹介したものに変え … 太らないおやつ5選! もっと読む »
仲間と一緒に午前中筋トレはいかがですか? コメントする / 愛川店 こんばんは!LTF愛川店です。1日の始まりに筋トレをすると、1日のパフォーマンスが上がるような気がします。夜やろうとすると、疲れてできなかったりするので、仲間と一緒に午前中筋トレはいかがですか?きっと、あなたの過ごし方も … 仲間と一緒に午前中筋トレはいかがですか? もっと読む »
むくみ解消法 コメントする / 愛川店 こんばんは🎵LTF愛川店です。 むくみを放っておくと脚が太くなったり、痩せにくくなります。 むくみを解消するには、「カリウム」をとるといいですよ! カリウムが多い食べ物は、きゅうり、ズッキーニ、大根、 アボカド、バナナな … むくみ解消法 もっと読む »
今日も鍛えてます💪 コメントする / 愛川店 こんにちは🎵LTF愛川店です。今日も鍛えてます💪 \初夏の入会キャンペーンはこちら/https://lifetime-fitness.jp/blog/aikawa/lp/ LTFの理念 LTFの特徴 店舗一覧 八王子店 … 今日も鍛えてます💪 もっと読む »
今日は楽しいメンバーAさんのご紹介 コメントする / 愛川店 こんばんは✨ライフタイムフィットネス愛川店です。 今日は楽しいメンバーAさんのご紹介 かわいいTシャツを着て、トレーニング! 皆の注目を浴びてました♪( ´▽`) \初夏の入会キャンペーンはこちら/https://lif … 今日は楽しいメンバーAさんのご紹介 もっと読む »
メンバー様、皆で腹筋を鍛えてます! コメントする / 愛川店 こんばんは😃LTF愛川店です。 今日は皆で腹筋を鍛えてます😊 一緒にやりませんか?💪楽しいですよ😁 \初夏の入会キャンペーンはこちら/https://lifetime-fitness.jp/blog/aikawa/lp/ … メンバー様、皆で腹筋を鍛えてます! もっと読む »
ボディメイクで重要な3つのポイント! コメントする / 愛川店 こんばんは😃LTF愛川店です。 ボディメイクで重要なポイントは3つです。 ①運動ボディメイクや痛み改善に欠かせない役割になります 運動(トレーニング)の目的は、 日常ではかかってこない負荷を扱う事によって筋組織を傷付けて … ボディメイクで重要な3つのポイント! もっと読む »
筋肉は何歳になってもつくる事が可能なんです! コメントする / 愛川店 こんばんは😃LTF愛川店です。 今日は、入会してからの半年間、日々…健康な身体を作る為に頑張っているAさん💪今ではアブローラーでシックスパックを目指して腹筋を鍛えています!かんと👀…ご年齢は60代💦 筋肉は何歳になっても … 筋肉は何歳になってもつくる事が可能なんです! もっと読む »
ウェイトトレーニング!! コメントする / 愛川店 こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。 筋トレ💪ウェイトトレーニング!いつも頑張って鍛えてマス‼️(*^^*) \初夏の入会キャンペーンはこちら/https://lifetime-fitness.jp/b … ウェイトトレーニング!! もっと読む »
5月のカレンダーをいただきました! コメントする / 愛川店 こんにちは♪( ´▽`) ライフタイムフィットネス愛川店です。 今月のカレンダーをいただきました。 Tさん! いつもありがとうございます🎏 \初夏の入会キャンペーンはこちら/ https://lifetime-fitne … 5月のカレンダーをいただきました! もっと読む »