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【愛川町ジム】無料体験、親子で相談が増えています「腰の不安」をチェック

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こんにちは。愛川町のジム、ライフタイム・フィットネス愛川店です🙂

「朝起きたとき腰が重い」
「長時間座るとつらい」
そんな変化はありませんか？

腰の不安は、
・体幹の弱さ
・股関節の硬さ
・姿勢の崩れ
が関係していることが多いです。

🔎 こんなサインありませんか？
□ 前かがみがつらい
□ 腰をかばって動く
□ 動きがぎこちない

💡 今日からできるヒント
・股関節ストレッチ
・腹筋よりも体幹安定を意識
・長時間同じ姿勢を避ける

当店では、腰を守る動き方からサポートします。

🗣 会員さまの声
「腰の不安が減りました」
（Googleレビューより／愛川店）

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ライフタイム・フィットネス愛川店で
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健康な人生を歩んでいただきたい

という
私たちライフタイム・フィットネスの想いと、
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