日: 2025年4月5日

愛川のジム、ライフタイム・フィットネス愛川店です🏋️‍♂️今日は、／運動初心者がやりがちな間違い⚠️-その1＼をお届けします！❌ 間違い：とにかく長時間の運動を頑張る　➡️ OK：短時間でも「継続」が最優先！❌ 間違いの …

運動初心者がやりがちな間違い⚠️-その2 もっと読む »