背伸び体操のご紹介！
こんばんは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です。 今回は背伸び体操をご紹介します！ 足は拳ひとつ分開いて、両手は腰に添える この状態から思いっきりつま先立ちになって元に戻る これを繰り返すと、ふくら …
八王子店
ベンチプレストレーニング
こんばんは♪( ´▽｀)ライフタイムフィットネス八王子店です。 三浦トレーナーの出勤後のトレーニングの様子です！ ベンチプレスMAXに挑戦中ですが、今まで90kgが最高記録で、95kgに2回挑戦するも失敗。。 3回 …
運動不足解消トレーニング【膝曲げ体操】のご紹介！
こんにちは！ライフタイムフィットネス八王子店です😄 今回は、運動不足解消トレーニングにもなる【膝曲げ体操】のご紹介です！ ①両手を腰に添えて、リズミカルに膝を曲げて伸ばす ↓↑ ②この動きを繰り返すこういう動きを繰り返す …
【LTF5周年＆クリスマスパーティー開催決定！！】
こんばんは！ライフタイムフィットネス八王子店です。 今日はお知らせです♪ 【LTF5周年＆クリスマスパーティー開催決定！！】 日時：12月21日（木）19:00〜21:00参加費用：2,000円申込期限：12月13日（水 …
通常の会員料金（月額）だけで受け放題のジム！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 スポーツトレーナーが常時巡回してて、トレーニングの回数やマシンの使い方、食事方法など目標を達成するためのアドバイスをします。 通常の会 …
定休日はスタッフ研修や収録を行っていました！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 定休日は、スタッフ研修や収録を行っていました。日々、皆様に満足いただけるサービスの維持・向上を目指しています。 また、スタッフみんなで …
12月のイベントカレンダーです！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。【休館日と１２月イベントのお知らせ】今日も寒さに負けず朝からたくさんのご来館をいただいております！ みなさん元気です！😊 ここからご来館される方も朝のメンバ …
【座ってできる！脚のむくみを改善する方法】をご紹介します！
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 【座ってできる！脚のむくみを改善する方法】をご紹介します。 ①椅子に深く腰掛け、上半身を安定させます ②あとは、バタ足を繰り返すだけ （30秒間続け …
どの時間帯にトレーニングするのが1番効果的なの⁇
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 「どの時間帯にトレーニングするのが1番効果的なの⁇」とメンバー様によく聞かれます。 実際皆さんは何時ぐらいにトレーニングを …
〜オリジナル朝ヨガ講座〜
こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。 朝のヨガ講座大変好評です。 LTFメンバーのI様リラックスしてストレッチを行ったり、他のメンバー様は「朝の有酸素運動でお腹が引き締まっ …