【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

AEDを館内にも設置致しました！

こんにちは！LTF八王子店です。 24時間営業も始まりましたので、AEDを館内にも設置致しました！何かあった時でも対応できるように準備しております。山本トレーナーがガッチリ固定しております！今後も安心・安全な施設作りを …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。そこで今回は自宅で簡単に行える・”お腹を凹ませるエクササイズ”をご紹介します。最初は難しいかもしれませんが💦 おへそを背骨にくっつけるような意識で何回か行うと、少し …

こんにちは！ライフタイム・フィットネス八王子店です。身体を変えるために最も大事だと思うもの。それは、『環境』です。「家でダイエット器具を買ったけど、なかなか痩せない・・・」「一人で家の周りをウォーキングしているけど続 …

こんばんは^_^LTF八王子店です。今回は、太らないおやつのご紹介❗️ ①85%以上のビターチョコ②ガム③無塩ナッツ④茎わかめ⑤ゆで卵おやつが食べたい！そんなときは今回ご紹介したものに変 …

こんばんは^_^LTF八王子店です。むくみを放っておくと脚が太くなったり、痩せにくくなります。むくみを解消するには、「カリウム」をとるといいですよ！カリウムが多い食べ物は、きゅうり、ズッキーニ、大根、アボカド、バ …

こんにちは^_^ LTF八王子店です。メンバー様の筋トレ風景！コツコツ継続することで身体が変わります✨ 24時間化好評いただいております! 深夜・早朝・好きな時にいつでも利用できますので、ぜひお越しくださいね♪( …

こんばんは^_^LTF八王子店です。究極の腹筋をお届けしました！みなさん、トレーニング頑張っていますか？一人で頑張るより、仲間やサポーターがいる方がより早く確実に結果を出せます。私たち …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。ストレッチをすると足のむくみが解消されます。このストレッチマシーンでストレッチをすると、股関節が緩んで足の血流が良くなるので、むくみや冷え性に効果的なんで …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。５月から新しいイベントが始まっています！１つ目は、佐々木トレーナーによる『身体引き締め（インナーマッスル）講座』です。イ …

こんばんは！ LTF八王子店です。先日、コンテストに出場した時にLTFメンバー様が現地まで応援にかけつけてくれました！！また、たくさんの方から応援メッセージを頂きました。皆様の応援が本当に力になりました！ありがと …