【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

仲間と一緒に筋トレ朝活はいかがですか？

こんばんは^_^LTF八王子店です。朝に筋トレをすると、1日のパフォーマンスが上がるような気がします。夜やろうとすると、疲れてできなかったりするので、仲間と一緒に筋トレ朝活はいかがですか？きっと、あなたの過ごし方も身 …

こんばんは^_^LTF八王子店です。むくみを放っておくと脚が太くなったり、痩せにくくなります。むくみを解消するには、「カリウム」をとるといいですよ！カリウムが多い食べ物は、きゅうり、ズッキーニ、大根、アボカド、バ …

こんにちは^_^ LTF八王子店です。メンバー様の筋トレ風景！コツコツ継続することで身体が変わります✨ 24時間化好評いただいております! 深夜・早朝・好きな時にいつでも利用できますので、ぜひお越しくださいね♪( …

こんばんは^_^LTF八王子店です。いよいよ本日から24時間化がスタートしました！あいにくの雨ですが、深夜・早朝・好きな時にいつでも利用したい方は、ぜひお越しくださいね♪( ´▽｀) ＼24時間オープン記念キャンペーン …

こんばんは^_^LTF八王子店です。究極の腹筋をお届けしました！みなさん、トレーニング頑張っていますか？一人で頑張るより、仲間やサポーターがいる方がより早く確実に結果を出せます。私たち …

こんばんは^_^LTF八王子店です。ボディメイクで重要なポイントは３つです。 ①運動ボディメイクや痛み改善に欠かせない役割になります運動(トレーニング)の目的は、日常ではかかってこない負荷を扱う …

こんばんは^_^LTF八王子店です。宮野店長のフロントポーズ！身体は何歳からでも変われます。無理な運動や食事をせず、正しい方法と仲間がいることで確実に成果を出せます。あなたはどんな身体になりたいですか。＼オープン …

こんにちは！LTF八王子店です。代表谷けいじのシックスパックの作り方は？毎日チョコを食べることです😂 本当の答えを知りたい方は、LTFにお越しくださいね٩( ᐛ )و ＼オープン２周年ありがとうキャンペーンはこちら／ …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。朝のおすすめエクササイズです。体重を乗せて、お尻が伸びてるのを感じながら、２０秒間キープです。椅子に座りながらできるので、ぜひ、やってみてくださいね^ …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。ストレッチをすると足のむくみが解消されます。このストレッチマシーンでストレッチをすると、股関節が緩んで足の血流が良くなるので、むくみや冷え性に効果的なんで …