【腰痛改善！4字ストレッチ】

こんばんは^_^

ライフタイムフィットネス八王子店です。

【腰痛改善！4字ストレッチ】

腰痛の改善や予防に効果的であると同時に、

腰痛対策に必要な股関節とお尻の硬さを

同時に和らげることができます。

他にも、こんな効果があります。

・股関節の柔軟性アップ

・下半身の冷え対策

・睡眠の質を高める

・腰痛の改善

また、ゆったりとした呼吸と合わせれば、

リラックス効果にも期待できるので、

就寝前にもオススメです。

LTFでは、お客様に合わせて、

トレーニング方法、食事法のアドバイスを

しています。

まずは、下記リンクからLINE登録して、

お気軽にご予約ください♪

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https://lifetime-fitness.jp/blog/hachioji/lp/

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【店舗情報】

　ライフタイムフィットネス 八王子店

　〒1920045　東京都八王子市大和田町5-7-18

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