有酸素運動はどのくらいでやるべき? コメントする / 愛川店 こんにちは。 ゼネラルマネージャー谷けいじです。 毎日、蒸しますね〜。みなさんは、いかがおすごしでしょうか? 今回は、目的に応じた有酸素運動の分量について、お話していきます。 有酸素運動というのは、走る、自転車を漕ぐ、水 … 有酸素運動はどのくらいでやるべき? もっと読む »
ダイエットで体重が減らない時に体に起きていること コメントする / 愛川店 こんにちは。 ゼネラルマネージャーの谷けいじです。 今回は、トレーニングをしたことによって体重が増えてしまった、もしくははなかなか体重が減らないですけどという質問をいただきましたので、お答えしていきたいと思います。 ダイ … ダイエットで体重が減らない時に体に起きていること もっと読む »
プロテインでダイエット効果促進!プロテインを飲むべき理由と痩せる飲み方 コメントする / 愛川店 こんにちは。 ゼネラルマネージャーの谷けいじです。 今回は、なぜダイエットのためにプロテインを飲む必要があるのかについて お話をしていきます。 結構誤解されているのが、プロテインを飲むと太るとか筋肉隆々になってしまうと思 … プロテインでダイエット効果促進!プロテインを飲むべき理由と痩せる飲み方 もっと読む »
筋力トレーニングは毎日やって良い?効率よく筋肉を発達させる理想の筋トレ方法 コメントする / 愛川店 こんにちは! ゼネラルマネージャーの谷けいじです。 今年は、早くも6月中に梅雨明けになりましたね! もう夏が始まってしまいました。夏の季節到来で気分も上がりますね! 今日は、トレーニングは毎日したほうがいいのかについて、 … 筋力トレーニングは毎日やって良い?効率よく筋肉を発達させる理想の筋トレ方法 もっと読む »
【2022年6月26日】あなたが太る原因脂肪をバンバン燃やして痩せるには? コメントする / 愛川店 こんにちは。 ゼネラルマネージャーの谷けいじです。 今回は、あなたが太ってしまう理由知っていますか?というテーマでお話していきます。 「最近、どんどん体重が増えていく」と心当たりのある方に、 大いに役に立つ … 【2022年6月26日】あなたが太る原因脂肪をバンバン燃やして痩せるには? もっと読む »
【2022年6月17日】俵谷 奈菜の自己紹介 コメントする / 愛川店 こんにちは。 トレーナーの俵谷奈菜です。 今回は、私の自己紹介をしていきたいと思います。 トレーナーになったきっかけ 元々、身体動かすのが好きだったんですけど、 子供を産んで運動する習慣がなくなってしまったんですね。 身 … 【2022年6月17日】俵谷 奈菜の自己紹介 もっと読む »
【2022年6月10日】辻野 美紀子の自己紹介 コメントする / 愛川店 こんにちは。 トレーナーの辻野 美紀子です。 今回は、私の自己紹介をしていきたいと思います。 私は、小さい頃から体を動かすことが大好きで、 人前に出て踊ることも好きだったんですね。 大人になってからも、 筋 … 【2022年6月10日】辻野 美紀子の自己紹介 もっと読む »
【2022年6月3日】北島明代の自己紹介 コメントする / 愛川店 こんにちは。 トレーナーの北島明代です。 今回は、私の自己紹介をしていきたいと思います。 私は、ライフタイムフィットネスでトレーナー指導をしながら、 相模原のグリーンプールでアーティスティックスイミング(旧:シンクロ)を … 【2022年6月3日】北島明代の自己紹介 もっと読む »
【2022年5月27日】佐藤健太郎の自己紹介 コメントする / 愛川店 こんにちは。 トレーナーの佐藤健太郎です。 今回は、私がトレーナーになったきっかけなどをご紹介していきたいと思います。 元々、自他ともに認める筋肉好きでトレーナーには興味がありました。 ライフタイムフィットネスが愛川にで … 【2022年5月27日】佐藤健太郎の自己紹介 もっと読む »
【2022年5月13日】ライフタイムフィットネスの3つの特徴! コメントする / 愛川店 こんにちは。 ライフタイムフィットネスゼネラルマネージャーの谷です。 今回は、ライフタイムフィットネスの3つの特徴についてお話をしていきたいと思います。 特徴①一般的なジムの価格でパーソルなサービスが受けられる 一般的な … 【2022年5月13日】ライフタイムフィットネスの3つの特徴! もっと読む »