愛川店

「トレーニング = 筋トレ 」 のことだと思っている方必見です!

こんにちは!ライフタイム・フィットネス愛川店です。 「トレーニング = 筋トレ 」のことだと思っている方、必見です。 ダイエットやボディメイクには、筋肉量を増やしていくことも大切ですが、 一方で、そもそも【身体の柔軟性】 …

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自宅で簡単に行えるお腹を凹ませるエクササイズをご紹介!

こんにちは!ライフタイム・フィットネス愛川店です。 そこで今回は自宅で簡単に行える”お腹を凹ませるエクササイズ”をご紹介します。 最初は難しいかもしれませんが💦 おへそを背骨にくっつけるような意識で何回か行うと、少しずつ …

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