【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

あなたが太ってしまう理由

こんにちは✨ライフタイムフィットネス愛川店です。歳をとるにつれて変わらない食生活でも太ってしまう理由についてお話したいと思います。何もしないと、筋肉量が減ってしまうからです。特に女性は、筋肉量が少ないので、筋トレが …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。ボディビルポージング第４弾！「バックダブルバイセップス」です。後ろむきになりまして、右足を3歩歩後ろに引いて、つま先で立ちます。&n …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。大好評！！ボディビルのポージング第３弾です٩( ᐛ )و 今回は「モストマスキュラー」です。身体をやや前傾にして、首の横の僧帽筋や肩の …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。ボディビル大会で魅せるポージング！今回は「サイドチェスト」のご紹介です。横から見た胸（チェスト）の厚みを強調することから、この名前となっています …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。タンパク質取れていますか？タンパク質をちゃんと取れていると甘いものを欲しなくなります。タンパク質が不足すると、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが不足し、身体が糖分 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。スタッフのボディビルポージングショットです。「ダブルバイセップス」両腕の上腕二頭筋（バイセップス）を強調することから、この名前となっています。& …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。 GWいかがお過ごしでしょうか。メンバー様のトレーニング風景です。胸の筋肉を鍛えるトレーニング！ライフタイムフィットネスには、筋肉をし …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。 GWいかがお過ごしでしょうか。 5月のイベントカレンダーをお届けいたします。今月も毎日【イベント講座】おこなっております。 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。【ゴールデンウィーク期間（5/4.5）の営業時間変更について】いつもライフタイムフィットネスをご利用いただき、誠にありがとうございます。まもなくゴールデンウィーク …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。とても身体が柔らかいKさんと一緒にストレッチしませんか？【身体の柔軟性】がないと… ・可動域が狭くなる　（トレーニングの効果が出にくくなる）・疲れがとれにくい・筋肉 …