【ライフタイム・フィットネス】公式サイト・フィットネスジム

【腰痛改善！4字ストレッチ】

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【腰痛改善！4字ストレッチ】腰痛の改善や予防に効果的であると同時に、腰痛対策に必要な股関節とお尻の硬さを同時に和らげることができます。他にも、こんな効果があります。 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。【ステップエクササイズがおすすめな理由】 1.脂肪燃焼効率が高い2.省スペースでどこでもできる3.心肺機能強化が効率的4.楽しく飽きない5.カモシカの足が手に入るご …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【ステップエクササイズがおすすめな理由】 1.脂肪燃焼効率が高い2.省スペースでどこでもできる3.心肺機能強化が効率的4.楽しく飽きない5.カモシカの足が手に入る …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。メンバー様と一緒にトレーニングしました！家ではついついサボれる筋トレもみんなと一緒だと、必然と筋トレする環境だから、仲間と一緒に自分を追い込めますね。 LTFは、あ …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。バランスボールに立つメンバー様、すごいですよね！不安定性が高いバランスボールの上に立つことは、非常に難易度が高いです✨ 体幹の筋肉やバランス能力が必要です。重心 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。メンバー様とアブローラーをしました。腹筋を鍛えることで姿勢やバランスが良くなり、内臓の支えなども強くなります。一緒にトレーニングできる環境がLTFにはあります。 …

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。メンバー様とアブローラーをしました。腹筋を鍛えることで姿勢やバランスが良くなり、内臓の支えなども強くなります。一緒にトレーニングできる環境がLTFにはあります。 …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス八王子店です。【６月のイベント講座スケジュール】をお届けします。今月も毎日【イベント講座】おこなっております。・アロマストレッチ・柔軟体操講座・サーキットトレーニング・からだほ …

こんばんは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。【６月のイベント講座スケジュール】をお届けします。今月も毎日【イベント講座】おこなっております。・股関節柔軟講座・体幹講座・初心者ラダー講座・熱中症対策講座・ …

こんばんは✨ライフタイムフィットネス八王子店です。【ステップエクササイズがおすすめな理由】についてご紹介! 1.脂肪燃焼効率が高い2.省スペースでどこでもできる3.心肺機能強化が効率的4.楽しく飽き …