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夏のおすすめストレッチを大公開!前もも伸ばし編

こんばんは!ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。夏のおすすめストレッチを大公開!! ③前もも伸ばし 普段から前ももは使われることが多く、筋肉がかたまっている方も多くいます。前ももが硬くなってくると膝の痛み …

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夏のおすすめストレッチを大公開!! 【お尻ストレッチ】

こんにちは! ライフタイムフィットネス(以下LTF)八王子店です。 夏のおすすめストレッチを大公開!! 第2弾は、お尻ストレッチになります! 意外と気づきにくいのがお尻の筋肉のコリです。 なかなか見ることが少ないので、お …

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