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『ゴーヤの蜂蜜漬け(デパ地下風)』

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今日はメンバーさんから頂いたゴーヤを調理してみました🎵（少し時期が遅くなってしまいましたが・・・）『ゴーヤの蜂蜜漬け(デパ地下風)』ゴーヤ　　　　　1本蜂蜜　　大さじ …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。今日はメンバーさんから頂いたゴーヤを調理してみました🎵（少し時期が遅くなってしまいましたが・・・）『ゴーヤの蜂蜜漬け(デパ地下風)』ゴーヤ　　　　　1本 …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今回は【お腹痩せのストレッチ】をご紹介します。①四つん這いになり顎を引き腰を前に入れます ②この状態で斜めを見上げてしっかりとお腹を伸ばしましょう ③片方の肩を前に出し、斜 …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。今回は【お腹痩せのストレッチ】をご紹介します。 ①四つん這いになり顎を引き腰を前に入れます ②この状態で斜めを見上げてしっかりとお腹を伸ばしましょう ③片 …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今日もみんなでトレーニングしています٩( ᐛ )و 仲間と一緒にトレーニングする環境を手に入れませんか？トレーナーがあなたに合ったメニューを作成し、理想の身体づくりをサ …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。新しい器具の導入のお知らせです！ボディウエイトを導入しました。ボディウエイトでは、脚や肩など体に重りつけて、全身のトレーニングを行え、バリエーションの拡 …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今日もSさんは頑張ります💪 懸垂のトレーニングもやりました。皆さんも理想の身体目指して、トレーニング始めませんか？＼秋の入会キャンペー …

こんにちは！ライフタイムフィットネス（以下LTF）八王子店です。毎月１回のスタッフ研修の様子をお届けします！スタッフ同士でロールプレイングを行い、山本トレーナーが代表でヒアリングを実践しました。皆さまの理想の体づく …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です。今回は足痩せのストレッチをご紹介します。 ①軽く膝を曲げてつま先の下に指を入れます ②その状態でお尻を上げ下げします上げたり↓ 下げたり↓ これをすると、裏ももやおし …

こんにちは。ライフタイムフィットネス愛川店です^ ^ 富士山頂から１枚のハガキが届きました。なんとっ！！　70代の男性です！山頂目指して日々トレーニングを頑張ってます♪ ＼秋の入会キャンペーン開催中／https://l …