日: 2024年7月21日

こんにちは^_^ライフタイムフィットネス愛川店です。 負荷をかけての懸垂トレーニング！ 懸垂は背中に筋肉をつけるのに有効なトレーニングです。 【効果1】筋力アップ【効果2】基礎代謝が上がる【 …

負荷をかけての懸垂トレーニング！ もっと読む »